Corso di Ricerca e Sviluppo dell’Essere (RDE)

Parte 1: Diamo inizio al viaggio

• Benvenuti e Presentazioni

• Cosa è la Mindfulness, la Consapevolezza di sé e la RDE?

• La Mappa dell’Autoconsapevolezza: un semplice schema per esplorare il nostro universo interiore

• Alla scoperta dell’Essere: lo spazio silenzioso dentro di noi

• Meditazione guidata

Conclusione: un primo assaggio di quiete e presenza

Parte 2: Esplorare il nostro universo interiore

• Riflessioni di gruppo ( Domande Aperte )

• L’Universo Interiore vs. l’Universo Esteriore

• I 4 elementi dell’Universo Interiore: Pensieri, Emozioni, Percezioni, Essere

• Benefici quotidiani dell’autoconsapevolezza: chiarezza, equilibrio, gioia

• Meditazione guidata

Conclusione: imparare a notare la differenza tra ciò che è esterno e ciò che è interno

Parte 3: Pensieri ed emozioni in movimento

• Riflessioni di gruppo ( Domande Aperte )

• Le 4 categorie di Pensieri: come la mente crea storie

• Comprendere l’e-mozione: energia in movimento

• La potente danza tra pensieri ed emozioni

• Meditazione guidata (15 minuti)

Conclusione: notare la stretta relazione tra pensieri ed emozioni, e come la consapevolezza porta libertà

Parte 4: Ritorno a casa: L’Essere

• Riflessioni di gruppo ( Domande Aperte )

• Usare le percezioni come porta verso la presenza

• Connettersi con l’Essere per scoprire il nostro scopo

• La Routine quotidiana: pratiche semplici per la vita di tutti i giorni

• Meditazione guidata

• Cerchio di chiusura: condividere intuizioni e celebrare il viaggio

Conclusione: integrare la consapevolezza di sé nella vita quotidiana con facilità e gioia

Perché iscriversi?

• Imparare strumenti pratici per calmare la mente e ridurre lo stress

• Sperimentare alcune tecniche di meditazioni adatte a tutti i livelli

• Scoprire un nuovo modo di vedere se stessi e il mondo

• Concludere con una pratica personale che puoi continuare a casa

📅 Informazioni Pratiche

• Formato: 4 sessioni divise in 2 giorni

• Non è richiesta alcuna esperienza pregressa

Docenti

Binho Carvalho: da Londra, per la prima volta in Italia (biografia)

Chiara Precali: laureata in Psicologia con specializzazione in Psicosomatica Junghiana, da vent’anni lavora come consulente nella gestione dello stress emozionale integrando i contenuti accademici con la pratica della Kinesiologia Emozionale. Si ritiene una ricercatrice di tutto ciò che unisce corpo, mente e spirito.

⭐ Testimonianze

Leggi cosa dicono i nostri studenti su Google